Как справиться с бессонницей: советы для качественного сна в пожилом возрасте
⌛ 3 мин | 👀 110
С возрастом проблемы со сном становятся более частыми, что может негативно сказаться на общем самочувствии и качестве жизни. Однако бессонницу можно преодолеть, если соблюдать простые правила и внедрять полезные привычки.