Как справиться с бессонницей: советы для качественного сна в пожилом возрасте

Как справиться с бессонницей: советы для качественного сна в пожилом возрасте

⌛ 3 мин | 👀 110

С возрастом проблемы со сном становятся более частыми, что может негативно сказаться на общем самочувствии и качестве жизни. Однако бессонницу можно преодолеть, если соблюдать простые правила и внедрять полезные привычки.

07Май 2025
Регулярные медицинские обследования: что проверять после 50

Регулярные медицинские обследования: что проверять после 50

⌛ 3 мин | 👀 58

С возрастом организм становится более уязвимым к различным заболеваниям, поэтому регулярные медицинские обследования становятся особенно важными. Они помогают выявить проблемы на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

04Май 2025
Профилактика остеопороза: укрепляем кости в пожилом возрасте

Профилактика остеопороза: укрепляем кости в пожилом возрасте

⌛ 2 мин | 👀 56

Остеопороз — это распространенное заболевание среди пожилых людей, которое приводит к хрупкости костей и увеличивает риск переломов. Однако его можно предотвратить, если уделять внимание питанию, физической активности и другим аспектам здорового образа жизни.

03Май 2025
Как поддерживать здоровье сердца и сосудов после 60 лет

Как поддерживать здоровье сердца и сосудов после 60 лет

⌛ 1 мин | 👀 60

С возрастом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, но это не значит, что с этим нельзя бороться. Правильный образ жизни, регулярные физические нагрузки и внимательное отношение к своему здоровью помогут сохранить сердце и сосуды в хорошем состоянии даже после 60 лет.

01Май 2025