Как мотивировать себя к регулярной активности: советы и лайфхаки
⌛ 3 мин | 👀 94
Регулярная физическая активность — это ключ к долгой и здоровой жизни, но часто бывает сложно заставить себя начать или продолжать заниматься. Особенно это актуально для людей старшего возраста, которые сталкиваются с новыми вызовами и ограничениями.